1. দৈনিক সময় ঠিক করুন
প্রথমেই 30 মিনিট বা 1 ঘণ্টা বেঁধে নিন ফোনে টাইমার দিন, আর শেষ হলে থামুন
অনেক সাইটে নিয়মগুলো লুকানো থাকে এখানে K7K7 Guide একদম পরিষ্কার সময়, সীমা আর অভ্যাস ঠিক রাখলে Dhaka বা অন্য শহর থেকেও ব্যবহার সহজ থাকে
একাউন্ট খুলুন লগইন করুন
এই পেজে আন্দাজ নেই K7K7 2017 থেকে চলছে, আর 23 দেশের ব্যবহারকারী একসঙ্গে দেখা তথ্য পায় Dhaka-এর অনেক ব্যবহারকারী বেলার আগে সীমা সেট করে নেন, যাতে পরে চাপ না বাড়ে
51,285টি রিভিউ থেকে এই স্কোর এসেছে বড় সংখ্যা হলেও কাজের কথা একটাই: আগে পড়ুন, পরে শুরু করুন
এত মানুষ থাকার মানে, সেটিংস আর সাহায্য পাতায় চাপও বেশি থাকে তাই ছোট ছোট সিদ্ধান্ত আগে নেওয়াই ভালো
বড় তালিকা মানেই সব একসঙ্গে দেখা দরকার এমন নয় 2 থেকে 3টি পছন্দ রাখুন, বাকিটা পরে দেখুন
সেশন মাঝপথে কেটে গেলে বিরক্তি বাড়ে তাই বিরতি, সময় আর নোটিফিকেশন আগেই ঠিক করে রাখা কাজে দেয়
প্রথমেই 30 মিনিট বা 1 ঘণ্টা বেঁধে নিন ফোনে টাইমার দিন, আর শেষ হলে থামুন
কতক্ষণ, কতবার আর কখন ঢুকবেন, সেটা নোট করুন লিখে রাখলে মাথা গরম হলে সিদ্ধান্ত সহজ থাকে
প্রতি 20 মিনিটে 5 মিনিটের বিরতি ভালো কাজ করে পানি খান, চোখ সরান, আর স্ক্রিন থেকে দূরে থাকুন
বাসায় কেউ থাকলে সময়সূচি বলুন এতে অযথা চাপ কমে, আর অভ্যাসটাও নিয়ন্ত্রণে থাকে
এই অভ্যাসগুলো ছোট মনে হতে পারে কিন্তু নিয়মিত মানলে K7K7 App-এ ব্যবহার অনেক বেশি শান্ত থাকে
সবচেয়ে বড় ভুল হলো একসঙ্গে অনেক কিছু দেখা আপনি যদি আগে থেকেই সীমা ঠিক করেন, তাহলে চাপ কমে Nagad বা Rocket দিয়ে ব্যালান্স দেখা, আর bKash-এ হিসাব মিলিয়ে নেওয়া Dhaka-এর অনেক ব্যবহারকারীর দৈনন্দিন অভ্যাস
রাতে দেরি করে ব্যবহার না করাই ভালো ক্লান্ত মাথায় সময়ের হিসাব গুলিয়ে যায়, আর পরের দিন অনুশোচনা বাড়ে
কতক্ষণ ছিলেন, সেটা লিখে রাখুন 7 দিনের হিসাব দেখলে নিজের ধরণ বুঝতে সুবিধা হয়
মোবাইল আর ট্যাব একসঙ্গে চালালে সময়ের হিসাব নষ্ট হয় একটা ডিভাইস বেছে নিন, বাকিটা বন্ধ রাখুন
মেজাজ খারাপ হলে বিরতি নিন 10 মিনিট হাঁটা অনেক সময় নতুন করে ভাবতে সাহায্য করে
অনেকেই শুধু ঢুকে পড়েন কিন্তু লগইনের আগে নিয়ম, প্রোফাইল আর নোটিফিকেশন সেটিংস দেখে নিলে পরে ঝামেলা কমে K7K7 Login পেজ থেকে শুরু করলে এই চেকলিস্ট কাজের হয়
সব নোটিফিকেশন খুলে রাখবেন না দরকারি অ্যালার্ট থাকলেই যথেষ্ট
রাত 11টার পর বিরতি রাখুন তখন সিদ্ধান্ত নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে
প্রথমে কত মিনিট ব্যয় করবেন, সেটা ঠিক করুন সময় নিয়ন্ত্রণে থাকলে বাকি সব সহজ হয়
প্রতিদিন একই সময়ে ঢুকলে অভ্যাস স্থির থাকে এলোমেলো হলে চাপও বাড়ে
নতুন ব্যবহারকারীরা আগে নতুনদের গাইড পড়লে সুবিধা পান অ্যাকাউন্ট আর সেটআপ বুঝতে সেটাই ভালো শুরু
যদি অ্যাপে ঢোকার ধাপ দরকার হয়, K7K7 App পাতাটা দেখুন আর ভেতরের নিয়ম জানার জন্য দায়িত্বশীল খেলা অংশটাও কাজে লাগে
ডিভাইস বা ফাইল নিয়ে প্রশ্ন থাকলে K7K7 APK তথ্য পেজে চোখ রাখুন সেখানে Android ব্যবহারকারীদের জন্য ছোট, দরকারি নোট আছে
1টি লক্ষ্য রাখলে মনোযোগ ভাঙে না বেশি কিছু ধরলে নিয়ন্ত্রণও হারাতে পারেন
অ্যালার্ম, পানি, হাঁটা এই 3টি জিনিসই ছোট বিরতিকে কাজের করে তোলে
শেষ হলে বেরিয়ে যান এটা সহজ, আর নিজের নিয়ম মানতেও সাহায্য করে
আজকের সময় আজকেই শেষ করুন কাল আবার নতুনভাবে শুরু করা সহজ হবে
আপনি যদি Dhaka-তে থাকেন বা অন্য কোথাও, একই নিয়মই কাজ করে K7K7 Tips আর সীমা ঠিক রাখা মিলিয়ে ব্যবহার অনেক শান্ত থাকে
প্রথমে সীমা ঠিক করুন, তারপর ঢুকুন K7K7 Guide-এর এই অংশটি মেনে চললে অভ্যাস গুছিয়ে রাখা অনেক সহজ হয়
একাউন্ট খুলুন লগইন করুন